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计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，建议在6:30-8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点。
据了解，防钢基地码头17#-18#泊位为1万吨级件杂货泊位，年设计通过能力251万吨，建成投入使用后，每年可减少成品钢材出口物流转运费达7000万元以上，大大促进货物通关效率和进出口贸易绩效。“首艘外贸船舶靠泊作业非常顺利，出口钢材即时装卸，通关便捷高效，我们已经收到了多家工厂的合作意向。”广西钢铁集团有限公司港务中心副总经理王野说。
成都世园会展览展示，突出生产生活生态相映成趣、科技人文相互融合的特色。例如，主展馆的“一号树：碳中和城市的建筑”主题展，以探索碳中和城市关系为题，唤起游客对双碳领域的关注和思考；植物馆展陈布局了“植物之旅科普馆”“浪漫雨林温室馆”“花艺文创体验馆”等，从时间之旅、空间之旅、人文之旅3个维度，为游客带来耳目一新的植物科普教育体验；成都国际友谊馆策划上百个以国际友谊为主题的常设展览，通过“实物+多媒体+互动+氛围”的多维方式，精彩展现成都与国际朋友圈的“无界交流”。
公司辩称，公司的处理结果是根据事件调查情况，各责任人在事件中所应承担的责任大小，并根据员工手册等制度，对所涉及的争吵事件双方当事人，原告的直接上级、处室主任和部门经理都作出了相应处理，没有偏袒或不公正对待任何责任人。按公司的规章制度本应该对冯女士作出开除处理，但公司仍本着爱护和培养教化员工的方式对其从轻处分，仅对原告作出了部门内部调岗和负激励，同等职级调岗薪资不变等处理决定。此外，公司也未收到原告调岗异议书纸质文书，不存在侮辱或惩罚原告的情形，而是依法行使企业的自主用工管理权。