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计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，建议在6:30-8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点。
国家航天局总工程师李国平在致辞中表示，航天领域是科学与艺术、科技与文化跨界融合的绝佳载体。国家航天局始终高度重视、支持鼓励航天文化艺术繁荣发展，致力于推动航天科技与文化艺术同向同行、携手并进。希望中外航天界同仁、文化传播者和艺术家，以此次论坛为契机，乘航天发展东风，推进航天技术与文化艺术双向奔赴、“比翼齐飞”，以文弘业，以文化人，以艺通心，推进航天国际交流合作，推动构建外空领域人类命运共同体，为增进人类福祉作出新的更大贡献。
蒙特罗说，尊重文化就是通过尊重他人来寻求理解，了解他人意味着了解自己、丰富自己。他很高兴看到中国有越来越多的人开始对西班牙语感兴趣。据塞万提斯学院统计，在中国学习西班牙语的学生数量已经达到6万，其中在高校学习的学生数量约为2.5万。蒙特罗表示，中西两国政府都积极支持在上海建立第二所塞万提斯学院，这将极大推动中西文化交流与文明互鉴。蒙特罗用一个数据说明互相学习语言的重要性：“当语言为人所知时，投资和商业交易会增加4%至7%……在达成经济交易时，如果双方相互信任，那么利益就会成倍增加。”蒙特罗认为，西班牙语在中国被更多人学习，有利于中国与西班牙以及与拉丁美洲关系的发展。
加大政策支持力度，当好民营经济发展的“护航员”。2023年7月，《中共中央 国务院关于促进民营经济发展壮大的意见》发布，针对持续优化民营经济发展环境、加大对民营经济政策支持力度、强化民营经济发展法治保障、着力推动民营经济实现高质量发展、促进民营经济人士健康成长、持续营造关心促进民营经济发展壮大社会氛围等方面出台举措，促进民营经济做大做优做强。