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计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，建议在6:30-8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点。
据了解，此次展览面向云南省征选了50余位作者的200余件作品，遴选出33位女艺术家的80余件油画作品进行展出，是云南省女艺术家油画创作的一次集中展示。展览展出作品既有对自然风光的细腻描绘，也有对民族风情的深刻体现，更有对现代生活的独特见解，从个人体验到感悟众生，从日常光景到心之所向。她们在画布上耕耘岁月，描绘隽秀河川，刻画人文风貌，讴歌时代精神，肌理细腻，情真意切。
广西钢铁集团有限公司防城港钢铁基地项目是国家钢铁工业结构调整的重要战略布局，是集产品、技术、管理、环保为一体的千万吨级大型临海钢铁精品工程。近年来，该项目已建成全国首个“云上钢厂”并顺利投产，成品钢材出口专用泊位投入使用后，既能满足广西钢铁通过自有码头出口发运钢材的需求，又能为周边临港企业提供货物进出口服务，有利于降低腹地企业运输费用、加快货物周转量，将进一步促进防城港外向型经济高质量发展。
2018年10月19日，针对校园安全管理规定执行不严格、教职员工队伍管理不到位，以及儿童和学生法治教育、预防性侵害教育缺位等问题，最高检向教育部发送“一号检察建议”。这是历史上第一份由最高检直接向国务院组成部门发送的检察建议。“一号检察建议”发出后，全国检察机关与教育主管部门联合进行实地督导、明察暗访，检查中小学校、幼儿园3.86万余所，监督整改安全隐患6600余个。最高检会同教育部赴8个省区市进行督导，有力推动了校园安全制度的落地落实。2019年，媒体曝光的几起侵害女童事件令人揪心，落实最高检“一号检察建议”的必要性和紧迫性再次凸显。对此，最高检态度坚决，强调“一号检察建议”要“没完没了”抓下去，以此为抓手，助推未成年人保护法律法规的落实。几年来的司法实践表明，“一号检察建议’已成为撬动检察机关开拓未成年人检察工作的重要杠杆，成为促进未成年人保护社会治理的重要牵引。