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一家人一起耕种、榨菜籽油、翻盖新房、准备年夜饭……慢节奏的农村生活和浓浓的人情味让米粒着迷，她开始用镜头记录一家人的生活，以及在旅途中看到的中国风土人情，这些视频在社交媒体上吸引了许多粉丝。最近，米粒和丈夫做起了直播带货。“枸杞、牦牛肉、手工皂，这些青海本地的特色产品很受大家欢迎。”米粒一边介绍，一边翻开手机相册给记者看，“因为工作需要，我们先后去过甘肃、河南、陕西等地，这些也都是黄河流经的省份。一路行走一路欣赏，我们深深感受到这条古老河流的魅力，灿烂的文化、不同的风光，让人流连忘返。”

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威尼斯wns8885556计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，建议在6:30-8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点。