在韦编三绝中进行自我提升。在书中，可以见世界、见自我。读书就像吃饭，读的书都可以化为精神世界的血肉和骨骼。当前，中华民族伟大复兴战略全局和世界百年未有之大变局相互交织、相互激荡，经济社会发展日新月异，我们的工作内容和工作环境瞬息万变，知识和技能的“保鲜期”“保质期”越来越短。党员干部要秉持终身学习的理念，坚持问题导向，对标上级要求、对表群众期待、对照工作实际，既拉长知识长板、放大能力优势，勤读书多充电，让自己拥有做好工作的“独门绝技”，也应正视短板弱项，缺什么补什么，把素质薄弱点变成能力增长点，让自己的能力素质更加全面。

      计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，建议在6:30-8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点。乐虎直播

      近日，浙江嘉兴通元派出所00后民警陈路平收到了一面特殊的“萌系”锦旗。不久前，李小姐报警，放在车里的手机、黄金首饰和现金不见了。根据查获的线索，陈路平便带队将犯罪嫌疑人抓获，追回全部赃物。抓获过程不到30分钟，此时距离李小姐报案仅仅过去2个小时。李小姐和“姐妹团”特意来到派出所致谢。安哥：为民办案，才是最帅的姿势！乐虎直播

      报道称，美国的情景也很相似。马斯克的特斯拉一直沐浴在畅销的阳光里，但现在，特斯拉感受到中国本土的竞争压力，中国汽车企业提供更多车型、更理解汽车是一部移动电脑的道理，其产品质量更是迎头赶上。特斯拉别无选择，只能降价，还宣布了裁员计划。乐虎直播（撰稿：荆朗卿）