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减重期间要注意油、盐的摄入量。建议每日烹调用盐限制在5克以内，合并高血压或肾脏疾病的减重者，每天应限制在3克以内，同时减少摄入其他含盐量高的食物和调料。推荐每日烹调用油的用量为25～30克。建议优选生吃、拌、蒸、煮、炖，避免高油、高糖、高盐等烹调方式。

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澳门六开彩开奖结果记录2012年9月25日，我国首艘航母辽宁舰交付海军；2019年12月17日，我国第一艘国产航母山东舰交接入列；2022年6月17日，我国第一艘电磁弹射航母福建舰下水命名；2024年4月，福建舰系泊试验顺利推进，时刻准备向着深蓝挺进……