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计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，建议在6:30-8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点。

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线上买球官方网站省委统战部党员干部表示，要把开展党纪学习教育作为一项重要政治任务，通过深入学习《条例》，扎实践行“讲诚信、懂规矩、守纪律”重要要求，做到学纪、知纪、明纪、守纪，把开展党纪学习教育同统一战线服务中心大局结合起来，高质量完成党纪学习教育各项任务，为辽宁全面振兴新突破三年行动贡献统战力量。