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4月22日至23日,习近平总书记在重庆市考察调研。他先后来到重庆国际物流枢纽园区、九龙坡区谢家湾街道民主村社区、重庆市数字化城市运行和治理中心,了解当地加快建设西部陆海新通道、实施城市更新和保障改善民生、提高城市治理现代化水平等情况。(文字记者:张晓松、朱基钗;摄影记者:鞠鹏、谢环驰、王晔、岳月伟)
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10BeT和立博计划好每天摄入的总能量,并规划好三餐的比例,有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%~30%,午餐占30%~40%,晚餐占30%~35%。如果按食量来分配,那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要,建议在6:30-8:30吃早餐,在19点前吃完晚餐,最晚别超过20点。