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误区二:药补不如食补,多喝“骨头汤”补钙对骨质疏松有好处。有些老年人相信“药补不如食补”,所以盲目喝骨头汤以为可以很快补充钙质,其实不然。骨头汤内含有丰富的营养物质,特别是蛋白质和脂肪,可以作为物美价廉的一般食物,对人体健康有益,但单纯靠喝骨头汤则绝对达不到补钙的目的。经检测证明:骨头汤里的钙含量是比较少的,更缺少具有促进钙吸收的维生素D。因此,骨质疏松症患者切莫为骨头汤补钙的传言所误。
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