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在书山学海中采撷思想芬芳。在书中，可以见天地、见思想。读书不仅是知识的积累、视野的开阔，更是心灵的沟通、精神的升华。党员干部要博观约取、有所侧重，从原文原著读起，一字一句读，一点一点悟，多下“挖深井”的苦功和“磨穿铁砚”的慢功，锻造自己的“理论硬核”。同时应读一些权威理论辅导读物，站在专家学者的角度理解新思想的科学内涵和实践要求。要以中共中央印发的《党史学习教育工作条例》为契机，静下心来读党史，尝试“穿越时空”走进历史现场，和伟大人物一起思考、奋起，与革命先烈、先进模范对话，深刻领悟伟大建党精神，做到学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行。
目前，中国在世界范围内率先实现了土地退化“零增长”，荒漠化土地和沙化土地面积“双减少”；2012年至2021年，能耗强度累计下降26.4%，是全球能耗强度降低最快的国家之一。一幅天更蓝、山更绿、水更清的中国式现代化图景正在中华大地徐徐铺展。
计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，建议在6:30-8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点。
回想起共同相处的日子，美国学生麦克尼利(Joseph Michael Mcneely)和中国学生陈星宇决定要把彼此处成“一生的朋友”。“真正的友谊是一点一滴慢慢积累起来的，是非常纯粹的。”在麦克尼利看来，二人之所以能成为贴心的朋友，前提是互相尊重。他愿意尝试和陈星宇的家人一起吃火锅，陈星宇也愿意在旅途中帮他详细解释他感兴趣的中国文化。