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计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，建议在6:30-8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点。

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摩臣登录地址针对美方声称将在此访中就人权问题表达关切，美大司负责人表示，涉疆、涉藏、涉港问题都是中国内政，与所谓人权无关，美方不得以人权为借口干涉中国内政。人权不是哪个国家的专利。一国人权怎么样，各自人民最有发言权。美方应该首先正视自身人权问题，没有资格对他国指手画脚。