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回想起共同相处的日子，美国学生麦克尼利(Joseph Michael Mcneely)和中国学生陈星宇决定要把彼此处成“一生的朋友”。“真正的友谊是一点一滴慢慢积累起来的，是非常纯粹的。”在麦克尼利看来，二人之所以能成为贴心的朋友，前提是互相尊重。他愿意尝试和陈星宇的家人一起吃火锅，陈星宇也愿意在旅途中帮他详细解释他感兴趣的中国文化。

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雷霆官方下载计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，建议在6:30-8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点。