减重期间要注意油、盐的摄入量。建议每日烹调用盐限制在5克以内，合并高血压或肾脏疾病的减重者，每天应限制在3克以内，同时减少摄入其他含盐量高的食物和调料。推荐每日烹调用油的用量为25～30克。建议优选生吃、拌、蒸、煮、炖，避免高油、高糖、高盐等烹调方式。

      近几年，一到4月23日“世界读书日”，朱利伟就格外忙碌，一方面是因为各出版机构这几天集中开展作者见面会、读书分享会、书展、书市等活动，她供职的出版社也不例外；另一方面，自2018年开始拍摄并发布“北京地铁上的读书人”系列照片后，她就成了受媒体欢迎的“阅读宣传员”，每逢这个爱书人的“节日”，采访邀约就变得格外多。每次采访，她都对自己拍摄的“地铁读书人”和“地铁书单”如数家珍。而观察地铁里那些手不释卷的爱书人，每次都能带给她新的感受。杏耀平台官方网站

      近日，初中生小辉（化名）在家中打游戏时，看到一则可以解除未成年人游戏防沉迷限制的广告，便按照广告上的联系方式添加了对方好友。对方让其下载某购物平台APP，并在该平台购买了充值卡，小辉（化名）充值了1万元后，将卡号告诉对方，然后对方称只要删掉充值订单，游戏账号就会解除防沉迷限制，钱也会原路返回，小辉（化名）照做后,发现充值的1万元始终没有到账，而且游戏账号也没有解除限制，这才报了警。杏耀平台官方网站

      作为一家“百年老店”，华谊集团走过了不平凡的发展历程，在化学工业领域有多项技术填补了国内空白，一批产品市场占有率全国第一，是国内化工产业的标杆企业之一，当前正努力打造具有国际竞争力和影响力的化工企业集团。陈吉宁来到上海华谊新材料有限公司，察看新材料“灯塔工厂”及系列产品展示，就安全环保、采购管理、生产作业、设备管理、运营管理、销售管理等业务数字模块在生产运营中的应用情况听取企业负责人介绍，仔细询问新材料领域产业发展以及科技赋能安全生产相关举措。陈吉宁强调，化工企业、化工园区，必须始终守牢安全生产底线，警钟长鸣，常抓不懈。要增强安全意识，强化安全教育，依靠技术升级，结合大规模设备更新等政策举措，打造更安全、更绿色、更智慧的工厂和园区，从源头上消除风险，提高本质安全能力。杏耀平台官方网站（撰稿：褚程哲）