双语讲解的工作并不轻松，为了准确地将每个文物的故事传递给游客，麦安琪下足了功夫。“我每天都读书学习，做关于博物馆的研究。”她说，“中英文讲解有很多差异。例如，因为文化背景的不同，来自其他国家的游客对良渚文化知之甚少，我需要解释得更仔细。”一些博物馆的英文讲解比较简略，麦安琪认为，详细的英文讲解十分有必要。“此前为一个外国游客讲解后，她对我说，很多人并不了解这段历史，但它值得被更多人知道。听到她的话我很感动，这就是我做志愿工作的初衷。”

      作部署――习近平反复强调“把生态文明建设作为关系中华民族永续发展的根本大计”，持续推动长江经济带发展“共抓大保护，不搞大开发”、推进农村厕所革命、建立以国家公园为主体的自然保护地体系等一系列开创性工作，生态文明建设决心之大、力度之大、成效之大前所未有。ebet易博

      文旅“搭台”，经济“唱戏”。各项新鲜出炉的数据勾勒出这个假期的火热景象：广西的餐厅堂食交易额环比增长110%，其中异地游客贡献的交易额增长约200%，两项数据均排名全国第一；广西的旅游消费订单（含酒店民宿、景点门票、交通等）环比增长约300%；北海市接待游客147.15万人次，实现旅游消费13.34亿元，比去年同期分别增长42.92%、79.88%，位列全区第一……ebet易博

      计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，建议在6:30-8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点。ebet易博（撰稿：卫艺聪）