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减重期间要注意油、盐的摄入量。建议每日烹调用盐限制在5克以内,合并高血压或肾脏疾病的减重者,每天应限制在3克以内,同时减少摄入其他含盐量高的食物和调料。推荐每日烹调用油的用量为25~30克。建议优选生吃、拌、蒸、煮、炖,避免高油、高糖、高盐等烹调方式。
陈国基表示,优化动员机制是本届特区政府提高治理水平、完善体系建设、增强应变能力的重要举措,以确保当有重大事故发生时,能更有组织性、系统性和更有效率地动员政府人手,达致“早部署、早介入”的目标。他嘱咐所有同事做好应对重大或突发事故的部署,全力配合动员机制的运作,本着“以民为先、急民所急”的精神,在面对不同挑战时团结一致,克尽所能服务市民。
“过去我们的装备比对手落后,但是我们‘钢少气多’;现在,我们的舰艇可以和对手比肩,更要做到‘钢多气盈骨更硬’。”南昌舰党委书记祁伟光介绍,全舰官兵每年第一堂党课主题都是学思想、铸忠诚、当先锋,不断强化官兵理想信念,培树战斗精神,凝聚精神力量。
“福利院里家具、生活日用品都给我们配备好了,吃饭有食堂、衣服有人洗,而且有工作人员专门照顾生活不便的老人,有医务人员为我们看病送药……能在这里享受免费的集中供养,没想到我的晚年生活会这么幸福。”朗嘎今年79岁,老人原本有两个儿子,但都遭遇了不幸,社区了解情况后将老人接到了拉萨市城关区社会福利院。