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减重期间要注意油、盐的摄入量。建议每日烹调用盐限制在5克以内，合并高血压或肾脏疾病的减重者，每天应限制在3克以内，同时减少摄入其他含盐量高的食物和调料。推荐每日烹调用油的用量为25～30克。建议优选生吃、拌、蒸、煮、炖，避免高油、高糖、高盐等烹调方式。
心系群众，释法析理，奋力调解止纷争。安恕镇人民调解委员会针对发现的矛盾纠纷主动作为、快速处置，防止小矛盾演变为大问题、小事情酿成大事件。2023年3月10日，宫某某到毕某某处打工。工作期间，宫某某的脚被车轧伤。毕某某带着宫某某到东辽县安恕镇卫生院检查治疗，医药费由毕某某承担。但由于宫某某脚部受伤后完全不能工作，只能在家休养，宫某某要求毕某某支付其误工费3000元，但毕某某一直拒不支付。安恕镇人民调解委员会负责人了解到这一情况后，组织力量介入调解。调解员通过走访证实了案情，多次到毕某某的住所和工作地进行劝说，向毕某某讲解工伤损害赔偿的相关法律规定，最终，毕某某同意承担宫某某的误工损失，双方意见达成一致，毕某某一次性支付宫某某误工费3000元。
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“在人所罕至的道路上奋力奔跑，是航母部队与生俱来的基因。”从2010年投身航母事业开始，海军中校高枫和三级军士长吴成见证了以上每一个历史性瞬间。广大官兵铆在战位上，锤炼全时段全天候连续作战能力；一大批素质过硬的高级军士、参谋人员和指挥员，带动一支高素质的航母人才方阵迅速崛起……