首先，市面上最常见的为“碳酸钙”，这种钙片含钙量约40%，人体对这种钙的吸收率为30%。由于这种剂型的钙片需要在酸性环境下被溶解、吸收，所以一般人群都可以吃。其次是枸橼酸钙，这种钙片的含钙量较少，但人体对这种钙的吸收率较高，约为35%。此种钙片因不需胃酸的帮忙就可以被吸收，适用于胃酸缺乏的患者。第三种比较常见的是乳酸钙，这种钙片含钙量更少，吸收程度和碳酸钙差不多，所以如果选择乳酸钙，需要多服几片。还有就是葡萄糖酸钙，这种钙片含钙量更少，一般不推荐口服。所以，一般中老年人就选择普通的碳酸钙就可以了，不用盲目追求贵的，如果有胃酸缺乏等情况，可以服用柠檬酸钙等。

      新京报讯（记者 彭镜陶）每年四、五月，是杨柳飞絮高发期。新京报记者获悉，近日，大兴区消防救援支队和通州区消防救援支队都进行了杨柳絮消防实验，以提高市民的消防安全意识，预防杨柳絮火灾发生。几场实验显示，杨柳絮遇到明火后引起轰燃，迅速蔓延，极易造成过火面积大的火灾。大兴区消防救援支队消防员将电动自行车附近的杨柳絮点燃。图源：大兴区消防救援支队大兴区消防救援支队的实验场设在大兴区魏善庄消防救援站旁边的空旷荒地上。第一个实验演示了杨柳絮遇到明火的反应。消防员点燃手里的杨柳絮，一眨眼的工夫就燃烧起来，而且燃烧速度极快。“杨柳絮是杨树、柳树的种子，最主要的组成部分是纤维，它包含大量油脂，燃点低、燃烧快、质地轻，往往附属在一些物体表面，遇到明火会引起燃烧，且蔓延速度非常快。”大兴区消防救援支队魏善庄消防救援站站长马振东介绍道。第二个实验模拟杨柳絮长时间堆积未及时清理，且周边有杂草、枯枝等可燃物的情况，并将一辆电动自行车放置在旁边。一名消防员靠近地面的杨柳絮，用打火机点燃一小撮，几乎是一两秒钟的时间，火势沿着地面的杨柳絮迅速蔓延开来，很快引燃了地面杂草枯枝，并将电动自行车吞噬。三分钟后，火势逐渐变大，电动自行车的轮胎、车座等易燃部位最先起火，接着，车子的外壳等可燃部位也被烧着，整个车子被熊熊烈火包围，冒着滚滚黑烟。自4月份以来，大兴区消防救援支队联合属地政府和园林绿化、环卫等相关职能部门，发动社区（村）微型消防站、企业单位微型消防站及社区志愿者，对重点单位、加油站、城乡接合部地区、仓储物流、平房院落、施工现场、人员密集场所及露天停车场等场所进行持续湿化作业，并及时清理可燃物。同时，支队15个消防救援站、6个小型消防站在不影响正常执勤工作的前提下，全面开展社会面湿化作业，避免因杨柳絮堆积造成火灾事故。通州区消防救援支队的实验则点燃了湿化后的杨柳絮。消防员利用水枪喷射雾状水，对杨柳絮所在区域进行湿化，发现湿化后的杨柳絮虽然有部分依旧蓬松，但用明火基本无法点燃且无法让杨柳絮飞散，证明湿化预防杨柳絮火灾从成本和效果上非常好。杨柳絮极易堆积在社区、高速路旁绿化带、车棚等处。因此，消防部门提示市民和社会单位，要及时对杨柳絮进行清理，可采用湿化、清扫掩埋等方式，以免留下火灾隐患；私家车主加强车辆保养，防止飞絮大量堆积在汽车发动机舱内引发火灾；在杨柳絮多的地方，像停车场、加油站、柴垛等区域，一定要看管好火种，不得乱扔烟头，以免引发火灾；成年人千万不能因为好奇，随手点燃杨柳絮，并看管好孩子，教育孩子绝对不要玩火。编辑 杨海 校对 刘越三亿体育骗局曝光

      峻德人民法庭在审理某煤矿的案件中，发现其生命权、身体权、健康权纠纷及劳动争议案件数量明显增多，大部分是职工在该煤矿受工伤后主张工伤赔偿。为维护劳动者的合法权益，峻德人民法庭向该煤矿制发了司法建议书，建议该煤矿完善科学管理制度，加强职工日常管理工作，落实各项安全生产防护措施，同时对职工加强培训，增强职工安全意识和安全观念，提高职工自我保护能力，减少因工伤事故带来的损失，依法保障劳动者合法权益，从源头上减少矛盾纠纷的发生。三亿体育骗局曝光

      新京报讯（记者 彭镜陶）新京报记者获悉，4月15日上午，北京海淀区园林绿化局、海淀区湿地和野生动植物保护管理中心和海淀区公园管理中心在海淀公园举办宣传活动，带领市民观测、认识海淀区常见鸟类，介绍海淀区鸟类监测情况。《北京市野生动物保护管理条例》规定，4月第三周为 “北京爱鸟周”。今年4月15日-21日，迎来第42 个“爱鸟周”，主题是“共建保护体系，共享鸟语花香”。市民们在工作人员的指导下观鸟。图源：海淀区园林绿化局活动现场准备了有关野生动物救助、海淀区野生动植物情况、AI鸟类智慧监测识别系统和观鸟守则的展板，在工作人员向来参加活动的市民介绍展板内容后，就引导市民按照规定路线观鸟。工作人员向现场市民借出12个望远镜，并教授他们如何使用望远镜观鸟，在不惊扰鸟的同时观赏鸟类。活动受到了市民们的欢迎，活动结束后，市民们带走爱鸟周宣传折页和帆布袋作为纪念。北京市园林绿化局近日发布了《北京市陆生野生动物名录（2024）》, 其中鸟类519种，橙翅噪鹛、红头长尾山雀为海淀区发现的北京市新记录鸟种。海淀区于今年2月发布了新版《海淀区陆生野生动物名录》，其中鸟类达22目70科397种，占北京市鸟类记录的76%。活动主办地海淀公园，占地面积约34公顷，每年吸引着百万市民前来参观游览，已成为海淀区科普教育、群众业余文化生活、举办特色文化活动的一处重要基地。在发挥城市公园综合服务功能的同时，注重加强生态保护，为鸟类提供栖息环境。目前，公园内已观测到野生鸟类15目34科85种，成为海淀区生物多样性最丰富的公园之一。近年来，海淀区以森林城市建设为引领，不断完善生态廊道，划建自然保留区和城市水鸟保护区域，建设生物多样性保育小区，营造适宜的鸟类栖息地，区域生物多样性显著提升，鸟类的生存环境得到持续改善；应用AI人工智能鸟类识别系统、红外相机等智慧监测手段，深化鸟类监测与研究；开展野生动物救助、野生动物疫源疫病监测，强化野生动物保护监督与执法，实现鸟类资源有效保护；积极倡导爱鸟护鸟成为每个市民的自觉行动，开展鸟类保护宣传教育活动，深化市民对鸟类保护的认识与理解。下一步，海淀区将围绕花园城市建设，持续完善生态网络，提升森林质量，营造野生动植物栖息地，不断夯实首都亮丽的生态底色。编辑 杨海 校对 刘越三亿体育骗局曝光（撰稿：东固萱）