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从“护航行动”到“万里归途”,15年多的时间里,人民海军累计派出46批护航编队、150余艘次舰艇、3.6万余名官兵,圆满完成1600余批7200余艘中外船舶护航任务,解救、接护各类船舶近百艘,为保障国际重要贸易通道安全、维护世界和平稳定作出了重要贡献。
比利时拂晓旅行社负责人梵尚・沃姆最近正在为组织赴华旅行团忙碌着。“在得知比利时获得免签待遇后,我们第一时间就开始策划赴华旅游方案和行程。第一个团的报名很顺利。”3月31日,该旅行社14名游客搭乘航班从布鲁塞尔飞往北京。“赴华旅行团充分利用了15天的免签时限,游览了北京、贵州和广西。游客们得以近距离体验当地的风土人情,感知中国传统文化魅力和城市景象。”梵尚・沃姆告诉记者,第一个旅行团回到比利时后,第二个旅行团也将很快出发。“未来,我们有多期赴华旅行团正在策划中,很多比利时人都想亲自去中国走走看看。”
会议强调,要进一步严格队伍管理。要突出政治建警,巩固拓展主题教育成果,坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想凝心铸魂,持续加强全警政治忠诚教育,不断增强政治认同、思想认同、理论认同、情感认同;突出增强政治功能和组织功能,充分发挥基层党组织战斗堡垒和党员先锋模范作用,加强公安正面宣传,注重典型引路,营造比、学、赶、帮、超的良好氛围。要深化纪律建设,把开展党纪学习教育作为重要政治任务,组织认真学习修订后的《中国共产党纪律处分条例》,学深学透党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、群众纪律、工作纪律、生活纪律,弄明白能干什么、不能干什么,把遵规守纪刻印在心、内化为言行准则;认真抓好《条例》的贯彻执行,紧盯重点问题、重点岗位和“八小时之外”等重点环节,强化日常管理监督,严肃查处民警违纪违法问题,常态化开展警示教育,让大家受警醒、明底线、知敬畏。要改进工作作风,对节日期间“四风”等问题加强督察、紧抓不放,对“文山会海”和考核评比多等问题,拿出管用的实招硬招,把该减的负担减到位,让民警有更多时间和精力干实事。要坚持科学用警,规范勤务部署,强化爱警暖警措施,让“有困难找组织”始终成为民警的第一选择。
减重期间要注意油、盐的摄入量。建议每日烹调用盐限制在5克以内,合并高血压或肾脏疾病的减重者,每天应限制在3克以内,同时减少摄入其他含盐量高的食物和调料。推荐每日烹调用油的用量为25~30克。建议优选生吃、拌、蒸、煮、炖,避免高油、高糖、高盐等烹调方式。