计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，建议在6:30-8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点。

      5月6日起新开的北京－利雅得航线，为中国与中东地区尤其是沙特阿拉伯提供了顺畅的空中通道，助力中沙乃至中国与中东之间经贸、文化、旅游等领域的交流合作。即将于6月开通的北京-达卡航线，为中国和孟加拉搭建起更为便捷的空中桥梁，进一步促进两国经济往来和人文交流，为旅客出行提供更多便利，助力两国更广泛领域合作。澳门正版626969凤凰网

      疍家人是对我国沿海地区水上渔民的统称。千百年来，他们以舟楫为家、捕鱼为业，也在长期的生产生活实践中形成了有别于陆上婚嫁的水上婚礼仪式。随着疍家人上岸定居，水上婚礼已经十分少见。“三月三”活动期间，北海市通过创新演绎疍家水上婚礼仪式，实现传统与现代的“梦幻联动”，让市民和游客可以领略到千年疍家海上遗俗的魅力。澳门正版626969凤凰网

      省政府办公厅表示，要深刻认识开展党纪学习教育的重要性必要性，自觉将纪律规矩挺在最前面、落实到行动中，让守纪律讲规矩成为党员干部担当作为、干事创业的“第一准则”，努力以纪律作风进一步提升、能力素质进一步增强，助推省政府办公厅“三服务”事业高质量发展，在打好打赢攻坚之年攻坚之战中展现更大担当和作为。澳门正版626969凤凰网（撰稿：姚凤毓）