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计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，建议在6:30-8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点。
习近平指出，要坚持统筹发展和安全，提升能源资源等重点领域安全保障能力。加快建设新型能源体系，做大做强一批国家重要能源基地。加强管网互联互通，提升“西电东送”能力。加强矿产资源规划管控和规模化集约化开发利用，加快形成一批国家级矿产资源开采和加工基地。提高水资源安全保障水平。创新跨地区产业协作和优化布局机制，有序承接产业梯度转移。大力推进成渝地区双城经济圈建设，积极培育城市群，发展壮大一批省域副中心城市，促进城市间基础设施联通、公共服务共享。
在致辞中，中联部发言人、信息传播局局长胡兆明表示，一个国家以及一个政党的形象，既取决于传播者的主动塑造，也取决于受众的接受反馈。发展中国家要和平和发展，需要争取广大民众的理解支持，需要创造一个客观友善的舆论环境，这就要求打破对西方发展模式的迷信，增强对自身发展前景的自信，同一些国家所占据的舆论霸权进行抗争，在国际上更多发出自己的声音。
找工作时，袁英却面临尴尬的处境：“很多殡仪馆明确火化师只招收男生，可我不想放弃，所以努力去寻找，广州给了我机会。”目前在广州市殡葬服务中心，女火化师已经占到六分之一。在袁英看来，在火化师领域，男女各有优势。“男性体力更占优势，以前火化师需要抬遗体等体力活。随着科技进步，现在能够借助工具进行相关工作，给女性从事这份工作带来机会。而女性优势在于共情，更能够体会到家属悲痛情绪，在情感方面可以给予更多的慰藉。”