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首先,市面上最常见的为“碳酸钙”,这种钙片含钙量约40%,人体对这种钙的吸收率为30%。由于这种剂型的钙片需要在酸性环境下被溶解、吸收,所以一般人群都可以吃。其次是枸橼酸钙,这种钙片的含钙量较少,但人体对这种钙的吸收率较高,约为35%。此种钙片因不需胃酸的帮忙就可以被吸收,适用于胃酸缺乏的患者。第三种比较常见的是乳酸钙,这种钙片含钙量更少,吸收程度和碳酸钙差不多,所以如果选择乳酸钙,需要多服几片。还有就是葡萄糖酸钙,这种钙片含钙量更少,一般不推荐口服。所以,一般中老年人就选择普通的碳酸钙就可以了,不用盲目追求贵的,如果有胃酸缺乏等情况,可以服用柠檬酸钙等。

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