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误区二:药补不如食补,多喝“骨头汤”补钙对骨质疏松有好处。有些老年人相信“药补不如食补”,所以盲目喝骨头汤以为可以很快补充钙质,其实不然。骨头汤内含有丰富的营养物质,特别是蛋白质和脂肪,可以作为物美价廉的一般食物,对人体健康有益,但单纯靠喝骨头汤则绝对达不到补钙的目的。经检测证明:骨头汤里的钙含量是比较少的,更缺少具有促进钙吸收的维生素D。因此,骨质疏松症患者切莫为骨头汤补钙的传言所误。

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在《生活中的心理学》中,我为大众提供了不同的视角,希望有助于培养健康的心理。比如,我们要让自己从认知上强大起来,告诉自己:人生不只是“一盘”棋,更不是一盘“棋”;生活是由很多尝试、很多探索组成的,失败了一次,还可以有下一次;任何一次不成功都不是不正常的;该努力的时候努力,该放弃的时候放弃;失败就像世间的沙砾,多一次少一次并没有什么关系;今天熬过来,何必还去在乎昨天……这些才是人生智慧。

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