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计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，建议在6:30-8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点。
一路疾驰，当孙雷驾车驶入青山区一宫环岛的时候，青山区交管大队一中队警务四组警员孙宏阳早已在此等候。孙宏阳回忆：“我当时正在一宫环岛执勤，对讲机传来青山区交管指挥分中心的通报，说一辆警车上拉载着一名刚出生不久的新生儿需要紧急送医。在开通全线绿波、打开‘绿色通道’的同时，对讲机里还不断联系着沿途的民辅警护送。”
王丽娟介绍，肥胖多因过食肥甘、缺乏运动、劳逸失调、先天禀赋不足等导致，病机总属脾气虚弱、痰湿偏盛、水湿内停。中医学认为脾气亏虚，运化失司，津液不归正化而凝聚为痰湿，痰湿大量积聚于皮下则表现为体型肥胖。常伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状。此外，痰湿体质的人群通常不喜欢喝水，喜食肥甘甜腻，口黏苔腻，头面多油多汗，痰多，容易胸闷。
4月18日，2024年第一季度“中国好人榜”发布仪式暨全国道德模范与身边好人现场交流活动举行，经行业系统和各地推荐、网友点赞评议、专家评审等环节，共有152名（组）助人为乐、见义勇为、诚实守信、敬业奉献、孝老爱亲身边好人光荣上榜，其中新疆公安系统1名个人上榜。乌鲁木齐铁路公安局乌鲁木齐公安处乘警支队乘务一大队三级警长张威荣获2024年第一季度敬业奉献类“中国好人”。