运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

      加盟品牌连锁咖啡店，在法律定义上指“商业特许经营”，需要遵守中国国务院制定颁布的《商业特许经营管理条例》（以下简称《条例》），并接受行政机构的监管。根据《条例》第八条，“特许人应当自首次订立特许经营合同之日起15日内，依照本条例的规定向商务主管部门备案”，同时应当提交下列文件、资料：ayx爱游戏体育官方网站

      “新鲜榴莲对通关时效要求较高，为进一步提升口岸通关效率，我们在这批榴莲抵港前主动联系企业掌握抵港时间等信息，指导企业采取‘提前申报’和无纸化通关等便利化通关措施，确保货物到港后及时查验、高效便捷通关。”南沙海关三期冷链监管科科长胡京友表示，4月30日至5月3日已有近10艘榴莲船靠泊南沙港，预计“五一”假期经南沙口岸进口的新鲜榴莲将超1400柜，重量超2.4万吨。(完)ayx爱游戏体育官方网站

      “快看那块石头！”罗文突然喊道。顺着他手指的方向，刘洋才看到茂密的植被下面，有一块片状石头向外突出。每当风动叶摆就露头，没风的时候就潜伏了起来，人不近前很难发现。罗文用钢卷尺测量危石的大小，刘洋用红油漆在周边山体上做好标记，同时用对讲机通知就近的工友们前来增援。不一会儿，大伙赶来后共同作业，有的钉安全桩、锤破岩体，有的筐抬碎块、挖坑深埋，很快消除了这处隐患。ayx爱游戏体育官方网站（撰稿：唐炎达）