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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

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ag真人官网平台app2023年，由湖南永州市委网信办、市委宣传部、市行政审批服务局联合出台的《关于推进全市党政机关新媒体健康有序发展的指导意见》，从制度层面进一步加强了对全市政务新媒体的规范管理，以制度形式对政务新媒体的开设、变更、关停程序进行了细化和明确。通过源头把控，规避“休眠”“僵尸”“空壳”等长期闲置账号的出现。2023年经人工排查发现，全市县市区（管理区、经开区）未纳入全国政务新媒体信息报送系统的政务新媒体账号144个，其中长期闲置且无法自主关停账号，已报备至上级相关部门申请统一关停注销；6个保留账号已纳入全国政务新媒体信息报送。