第四，夏天跑步最好穿着有速干功能的服装，有助于汗液挥发，保持身体干爽。同时，可以在小腿、手臂、脖子等部位加穿速干防护装备，缩小皮肤暴露面积，以防晒伤。如果在海拔较高的地方进行户外跑步，还可以在面部和其他皮肤暴露位置补涂防晒霜。同时，头部和眼睛的防晒也很重要，在紫外线照射比较强烈的时候，可以带上帽子和墨镜加以防护。

      北京还围绕企业和人才关切，推动更有温度的开放。郭文杰介绍，在促进跨境贸易和投融资便利化方面，出台《北京市关于进一步优化外商投资环境加大吸引外商投资力度的若干措施》；实现外国投资者主体资格证明文件在京津冀三地互认互通。实施“合格保证+符合性验证”检验监管模式，实现进口机电设备“分钟通关”；开行天津港—平谷海铁联运班列。77778888管家婆管家

      短视频制作培训、青年读书会、楼栋运动会……如今，青和居在社区党群服务中心建成了占地近80平方米的“青年之家”，在楼栋配备文化展板、乒乓球台等文体设施，为社区青年提供就业指导、交友联谊、心理疏导、文体娱乐等丰富多彩的活动，让青年人在这里住得好、留得下、更有归属感。77778888管家婆管家

      在陕西西安，也有市民表示，其孩子一个一年级一个二年级，根据他们的经历，多数孩子在学校向其他孩子竖中指、骂脏话。西安浐灞第二十小学后答复称，学校已召开专门的行为养成会议，要求各部门加强学生常规教育，加大正面榜样宣传，引导学生树立积极向上的语言、行为习惯。同时加强家校联系，引导家长重视家庭教育，家校共育，促进学生健康成长。77778888管家婆管家（撰稿：方亮强）