韩娟表示，饮食方面应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些肥甘滋腻、易生痰湿的食物。建议多饮白开水，常吃具有清利湿热作用的食物，如苦菜、赤小豆、冬瓜、西红柿、鸭肉等。韩娟指出，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可以清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有着很好的防治作用。但不是所有的人群都适宜“吃苦”，脾胃虚寒的人群应慎食苦菜。

      “湿”始于小满。此时，湿气打入人体内部，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，会引发各种疾病，如风湿、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物，减轻肠胃负担。另外，适当锻炼有利于体内汗液排出，也可以帮助祛除体内湿气。但运动不宜太剧烈，可选择八段锦、太极拳、慢跑、骑自行车等运动。香港今期跑狗图正版

      今年3月下旬，辖区香御驿都小区保安兼“义警”的老李在开展日常消防检查工作中发现，业主高大姐正心急如焚的赶去银行转账，详细询问了解到，高大姐通过某网站申请了一笔贷款，对方以“银行卡号填写错误”为由要求其转账1万元解冻账户。老张立即对高大姐进行阻止，将情况迅速告知了派出所。由于老张及时发现，高大姐成功避免了上当受骗。香港今期跑狗图正版

      在此背景下，巴黎奥运会资格系列赛应运而生，共设置中国上海和匈牙利布达佩斯两站，将产生150余个巴黎奥运会参赛名额。5月18日上午进行的女子自由式小轮车首场决赛比赛中，孙思蓓、孙佳琪和邓雅文分别夺得冠、亚、季军，“祝贺中国队包揽了前三名。”巴赫说。上海站的竞赛组织、场地条件以及热情的观众，也让他印象深刻。香港今期跑狗图正版（撰稿：古霞娟）