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“湿”始于小满。此时，湿气打入人体内部，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，会引发各种疾病，如风湿、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物，减轻肠胃负担。另外，适当锻炼有利于体内汗液排出，也可以帮助祛除体内湿气。但运动不宜太剧烈，可选择八段锦、太极拳、慢跑、骑自行车等运动。

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澳门新银河全部网站2002年开始，高展澍等文史爱好者在六平山发现多处不为人知的摩崖石刻,他们为这些摩崖石刻拍照、测量并记录经纬度和海拔等信息。如今，高展澍与团队开始重编《六平山志》，在志书的基础上，完善史书资料。高展澍表示，他会以严谨的态度、执着的热情，把以前的这些缺失的资料给找补回来，把先人留下的宝贵文化遗产解读好并传承下去。(吴晟炜 石阿莉 黄东锦）