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第四，夏天跑步最好穿着有速干功能的服装，有助于汗液挥发，保持身体干爽。同时，可以在小腿、手臂、脖子等部位加穿速干防护装备，缩小皮肤暴露面积，以防晒伤。如果在海拔较高的地方进行户外跑步，还可以在面部和其他皮肤暴露位置补涂防晒霜。同时，头部和眼睛的防晒也很重要，在紫外线照射比较强烈的时候，可以带上帽子和墨镜加以防护。
去年年底，在总结“街道吹哨、部门报到”机制基础上，西宁出台开展党建引领“有诉必应马上办”机制创新工作方案、“有诉必应马上办”考评实施办法等多个文件，畅通“接、派、办、督、评、报、宣”七个环节，完善了三级派单、接单、考评等机制，发展为“街道吹哨、部门报到、有诉即办”的基层服务模式。
广大网友也期待，通过有关部门常态化、持续性的治理，让所谓的炫富网红彻底在网络空间中失去立足之地。大家的生活水平提高了，当然可以在互联网上“晒一晒”自己的幸福日常，但是人们希望从中看到的是轻松、积极、温暖、阳光的内容，而非嫌贫爱富、贪图享乐的病态心理和错误价值观。那些以骄奢为荣、以炫富吸睛的网红，应该彻底“凉凉”了。
“社区以党组织为引领，创新激励机制，广泛动员、凝聚老中青等各方力量。”青和居社区党委副书记张美丽介绍，近年来，社区陆续成立了“平安福”巡逻队、“啄木鸟”护绿队、“管得宽”志愿队等，登记在册的志愿者人数达1772人，其中年纪最小的只有20多岁，年纪大的则超过80岁。