今日，我们迎来二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气――立夏。在这个万物生长的旺季，大自然翻开新的诗篇，阳光洒满大地，热烈而耀眼。与此同时，恰逢“五一”小长假的尾声，全国各地的游客享受完欢乐假期，带着满满的回忆和期待，纷纷踏上归途。

      重庆科技大学石油与天然气工程学院地质工程专业2021级硕士研究生，苗族，中共党员。曾获第八届中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛重庆市金奖、国家级铜奖，全国大学生测井技能大赛国家级二等奖等奖项。发表SCI及EI期刊论文9篇，获国家发明专利授权10项、计算机软件著作权授权5项。积极投身志愿服务，服务时长超1000小时。港澳图库2023

      中国科学技术大学化学与材料科学学院化学物理系物理化学专业2021级硕士研究生。曾获安徽省优秀毕业生称号。专注学科前沿，围绕非平衡统计物理的前沿理论开展研究，在Physical Review Research、Physical Review E等期刊发表论文4篇，在国际会议上作口头报告1次。港澳图库2023

      “进入立夏以后，日出早而日落晚，白昼的时间长，起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。”黎斌表示，随着气温逐渐升高，夜间睡眠时间相对不足，人们在午后容易出现疲乏困顿的情况，适当午睡或闭目养神，可消除疲劳，但午睡的时间不宜太长，一般以30分钟为宜。港澳图库2023（撰稿：扶娥影）