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第四，夏天跑步最好穿着有速干功能的服装，有助于汗液挥发，保持身体干爽。同时，可以在小腿、手臂、脖子等部位加穿速干防护装备，缩小皮肤暴露面积，以防晒伤。如果在海拔较高的地方进行户外跑步，还可以在面部和其他皮肤暴露位置补涂防晒霜。同时，头部和眼睛的防晒也很重要，在紫外线照射比较强烈的时候，可以带上帽子和墨镜加以防护。
就在前几天，李法官收到来自广东深圳的沙县小吃业主小张的感谢电话。原来从2023年开始，党参已被列入限制添加使用的药材。“很多业主不知道该规定，接连出现被行政部门处罚的情况，为避免挂包的业主不知情，我们主动联系提醒。”挂包广东深圳的联络法官李冰倩说道，“此外，我们还联络沙县小吃管委会，共同推送微信、短信提醒信息4000余条，让更多业主及时掌握有关规定和要求。”
这是河池市法学会推动首席法律咨询专家常态化融入基层社会治理体系，服务平安建设的生动实践。河池市法学会还积极协同司法行政机关推进“一村一法律顾问”工作，引导法学会会员和广大法学法律工作者深入基层一线，为群众提供法律咨询、法律援助等服务，打通基层公共法律服务“最后一公里”。目前，全市1663个村（社区）的法律顾问参与矛盾纠纷调处化解1085件次，办理法律援助案件626件，开展普法宣传活动1176场次。
编者按：基层工作千头万绪，如何让街道社区聚焦服务群众的主责主业，怎样完善流程、配强力量，解决基层治理“小马拉大车”的问题？青海省西宁市建立“有诉必应马上办”和“首接负责”机制，选派职能部门人员下沉街道进行协助，压实职能部门责任，减少将事项一味推给基层，切实减轻基层负担。