运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

      广告产业数字化态势进一步巩固。一季度，头部企事业单位互联网广告发布收入1375.2亿元，同比增长20.6%，占广告发布收入总量的77%。得益于信息技术的发展，互联网在各类广告媒介中占据主导地位，是商品和服务推广的主要渠道。传统媒体加快数字化转型，以广播电视台、报社为代表的事业单位广告业务收入78.5亿元，同比增长3.1%，但其互联网广告业务同比增长135.4%。6t体育下载

      武汉理工大学机电工程学院智能制造工程专业2020级学生，中共党员。曾获第十二届“中国软件杯”大学生软件设计大赛一等奖、第十八届全国大学生智能汽车竞赛一等奖、第十五届中国大学生计算机设计大赛三等奖。积极投身除冰保畅等志愿服务活动，志愿服务累计时长300余小时。6t体育下载

      重庆大学材料科学与工程学院材料科学专业2021级学生，曾获第十八届“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛黑科技专项赛恒星级作品奖、第九届中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛全国银奖。发表SCI高水平期刊论文4篇、EI期刊论文1篇，获国家专利授权1项。志愿服务时长191小时。6t体育下载（撰稿：甄利绍）