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随着气温日益升高，临近盛夏时节，各类路跑赛事也进入了高温空窗期。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，虽然比赛减少，但“夏训”是跑步爱好者不可或缺的训练内容。今天，我们邀请“破三”跑者张孜桐和广州中医药大学第一附属医院医生、医师跑者、中国马拉松年度人物赵京涛，一起来聊一聊夏天跑步训练的方式、方法，以及需要注意的问题。

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3：【境内疫情观察】全国新增36例本土病例（1月28日）

必威app手机下载精装版22日10时左右，经皇岗口岸入境的西班牙籍旅客John在办理完查验手续后向边检民警竖起了大拇指：“I am looking forward to this trip to China.Thank you for giving me such a good customs clearance experience!”(我期待这次的中国之旅，感谢你们，让我有这么好的通关体验！)