“湿”始于小满。此时，湿气打入人体内部，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，会引发各种疾病，如风湿、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物，减轻肠胃负担。另外，适当锻炼有利于体内汗液排出，也可以帮助祛除体内湿气。但运动不宜太剧烈，可选择八段锦、太极拳、慢跑、骑自行车等运动。

      于葵介绍：十七岁那年，林徽因从欧洲游学回国时即认定了自己“事业的模样”——立志要成为一位建筑师。她陶醉于伟大时代的建筑作品，着迷于美学、科学的融合，沉浸于人文、历史的厚重……她只身闯入了一个本属于男人的世界。林徽因的选择，面对的不只是求学的难题，那是她一生的挑战，她遭遇的困难将数不胜数。当年，在中国，建筑学尚是一片空白，建筑仅仅被看成是手艺、劳作之事，官学儒生不屑与匠人为伍，这个领域更与女子毫不沾边。而她却要为祖国带回一门新学问、新学科，要成为新一代的女建筑师。9479威尼斯

      莱希2021年当选伊朗总统，他与伊朗最高领袖哈梅内伊关系密切，一直以来被外界视作其接班人。莱希上任以来，伊朗面临美国的严厉制裁、国内的经济民生压力及地区紧张局势等问题。据英国网站“中东观察”(Middle East Monitor)报道，在外交政策上，莱希积极关注“全球南方”国家，努力扩大其在世界范围内的影响力。9479威尼斯

      贲敏代表光明乳业参与论坛，她表示，光明乳业这么多年一直在坚持着新鲜的理念，走到今天光明乳业的新鲜牛奶已经达到了全国销售额的第一。光明乳业用严苛的工艺，用最低强度的巴氏杀菌方式，最大程度地保留了鲜活营养物质，用坚守和深耕，把最好的产品，最高品质的产品带给消费者。光明乳业此次推出三款全国首创的鲜奶系列新品，背后都是新质生产力驱动而生，同时也得益于科技创新技术赋能，这也是光明乳业的优势和护城河。光明品牌在长三角有较强的优势，未来也会继续深耕长三角区域，做强渠道渗透，做大市场。9479威尼斯（撰稿：廖翰宇）