“湿”始于小满。此时，湿气打入人体内部，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，会引发各种疾病，如风湿、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物，减轻肠胃负担。另外，适当锻炼有利于体内汗液排出，也可以帮助祛除体内湿气。但运动不宜太剧烈，可选择八段锦、太极拳、慢跑、骑自行车等运动。

      “市政部门批准的装饰性景观工程一般都会对相应材料设备备案，在安全性、耐久性、光污染等方面把控比较严格。”郑涛表示，而商业机构为取得更好的灯光效果，往往照明亮度过高，影响植物正常生长，而高亮度装置经常会用到高压设备，存在一定的漏电风险。“商家擅自设置景观照明，缺乏有效验收，同时长期缺乏系统管护，安全风险会比一般城市街道景观照明更大。”bb贝博betball官网登录

      今年4月，以“健康城镇  健康体重”为主题的全国第三十六个爱国卫生月活动在云南省昆明市举行。昆明以健康体重的科普、实践、管理等为切入点深入开展爱国卫生运动，倡导和践行文明健康的生活方式，动员社会各方力量共筑健康管理新格局，助力健康城镇建设。bb贝博betball官网登录

      韩娟提醒，入夏后，人的体力消耗大，进食量增多，易导致积食。因此，小满时节，要特别注意让脾胃“小满”，即七分饱，切勿“大满积食”。一旦出现腹满食积，可选择具有消食化积功效的药食两用之品，例如山楂，能消食化积、行气散瘀、化浊降脂，尤其利于消除肉食积滞。bb贝博betball官网登录（撰稿：池洋盛）