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第四，夏天跑步最好穿着有速干功能的服装，有助于汗液挥发，保持身体干爽。同时，可以在小腿、手臂、脖子等部位加穿速干防护装备，缩小皮肤暴露面积，以防晒伤。如果在海拔较高的地方进行户外跑步，还可以在面部和其他皮肤暴露位置补涂防晒霜。同时，头部和眼睛的防晒也很重要，在紫外线照射比较强烈的时候，可以带上帽子和墨镜加以防护。

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加拿大pc试玩平台3. 新疆维吾尔自治区通报：巴音郭楞蒙古自治州市场监督管理局考核过多过频。巴州市场监督管理局23个科室每月分别对各县（市）市场监督管理局业务工作进行对口考核排名并下发通报，每月填报工作进度排名统计表、打分表多达30份，涉及考核项目29类197项，2023年全年印发转发涉及县市工作进度和业务评比排名类通报67份，高频次复杂考核增加了基层干部的负担。