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运动有助于维持良好的体形,改善心情和提高工作效率,并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。
中国农业大学动物医学院动物医学专业(本科五年制)2019级学生,中共党员。曾被评为北京市“三好学生”,获第八届中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛金奖、第八届全国大学生生命科学竞赛二等奖等奖项。参与国家级创业训练项目,在北大核心期刊发表论文1篇,作为第三授权人获得国家实用新型专利1项。参与志愿服务累计时长超1100小时。
――惠民力度不断加大,切实举措“呵护游客”。“五一”假期,各地积极出台利民暖心政策,在提高旅客满意度的同时,进一步激发文旅市场活力。在山东,“畅游齐鲁 乐享五一”主题活动丰富多彩,菏泽市曹州牡丹园、中国牡丹园提供门票优惠,临沂全市发放文旅惠民消费券50万元,降低游客出行成本;在四川,停车免费、公交专线、局长热线等惠民措施,让游客安心游、畅快游。
通报提到,各地区、各部门要依托全国政务新媒体信息报送系统,对政务新媒体开设、变更、注销实行严格的全生命周期备案管理。严控政务新媒体账号开设,一个单位原则上在同一个平台只开设一个政务新媒体账号。加强全面自查,清理一批功能相近、用户关注度低和利用率低的账号,对无力维护的政务新媒体账号要及时优化整合或关停。