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黎斌强调，苦味入心经，对于心火较旺者，在立夏时节应适当进食苦瓜等苦味之品，以清心火，避免心火上炎，引起口舌生疮、失眠等问题。需要注意的是，苦寒之品不可过食，避免寒凉损伤脾胃。此外，立夏后暑湿渐盛，气候潮湿，脾胃运化失常，常饮以下三款茶饮可健脾防暑。荷叶30克，煮水当茶喝，有清热解暑、开胃健脾、升发清阳之功。红莲子、白莲子各60克，冰糖30克，煮水当茶喝，有健脾益气清心之功。淡竹叶20克，北沙参10克，煮水当茶喝，有养阴益胃、清热除烦之功。

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ng体育下载新华社澳门5月4日电  （记者刘刚、李寒芳）今年是五四运动105周年，五四青年节当天，澳门特区政府教育及青年发展局举办多项纪念活动，旨在加深澳门青年对五四运动历史意义和时代价值的认识，帮助青年更好地实践和传承五四精神。