在云南师范大学实验中学，记者看到老师正带领学生在操场上做运动。该校团委书记张琪介绍，每天的“阳光大课间”能确保学生达成每天运动一小时的目标。大课间设有根据校歌编排的校歌操、民族操等，还安排了高强度间歇训练，目的在于提高学生心肺耐力和肌肉耐受度，同时起到控制体重的效果。

      韩娟表示，饮食方面应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些肥甘滋腻、易生痰湿的食物。建议多饮白开水，常吃具有清利湿热作用的食物，如苦菜、赤小豆、冬瓜、西红柿、鸭肉等。韩娟指出，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可以清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有着很好的防治作用。但不是所有的人群都适宜“吃苦”，脾胃虚寒的人群应慎食苦菜。kok下载官网

      五一广场的网红斑马线上，“长”出巨大的栀子花；“栀香长沙”号邮轮，带着栀子花的香气，游弋于湘江之上，与百舸共争流；地铁站里、公交车上，陈设着清新淡雅的栀子花香卡、栀子香氛……市民游客在长沙市博物馆、橘子洲、中南大学、长沙高铁南站等地，还可以通过参加打卡活动获赠栀子花香卡和栀子花盆栽，留下独特的“栀香记忆”。(完)kok下载官网

      近年来，随着两国合作和交流持续深化，不少匈牙利博物馆、美术馆、图书馆等纷纷牵手布达佩斯中国文化中心，希望共同推介中国文化。今年是中匈建交75周年，文化中心组织策划了一系列活动。“最重要的是要让匈牙利民众更加喜爱中国文化。”金浩说。kok下载官网（撰稿：弘梁菲）