“规模化运输量质齐升、辐射能力越来越强、合作伙伴越来越多，西部陆海新通道的发展是西部地区高水平对外开放的缩影。”杨琳表示，西部陆海新通道将从优服务、育产业、促开放、强合作等多个维度协同发力，助力西部地区形成更高水平、更大范围的对外开放新格局。

      在开展铸牢中华民族共同体意识教育过程中，宁夏各地各学校突出校园特色，将铸牢中华民族共同体意识全面融入校园文化活动、纪念活动、竞赛活动、艺术活动，使共同体意识根植在学生的心灵深处。同时，宁夏各高校采取引进一批、转任一批、培养一批的方式，配齐铸牢中华民族共同体意识教育教师，各市、县(区)也至少配备了1名专职教研员，师资队伍逐步壮大。英亚体育y6

      此外，宁夏还建立了铸牢中华民族共同体意识教育同城、跨区域“手拉手”集体备课机制，定期组织开展示范培训、学术研讨、教学竞赛、教学展示、观摩展评等实践研修活动，全面提升教师教育教学水平。今年以来，宁夏各市、县(区)和学校开展铸牢中华民族共同体意识教育集体备课、教学竞赛、教学展示等各类教学活动60多场次，帮助教师讲准、讲深、讲透、讲活铸牢中华民族共同体意识。宁夏21所高校全面组建铸牢中华民族共同体意识教育教研组，宁夏大学、北方民族大学专门成立了中华民族共同体学院(研究院)。英亚体育y6

      驼背既会影响胸椎，又会影响颈椎。当我们的胸曲过大的时候，不仅仅会诱发背部的疼痛，颈部也会顺势向前，导致上颈段过度伸展，进而诱发颈部的不适，这也是我们为什么要积极纠正驼背的原因。今天，北京体育大学运动医学与康复学院的卢玮老师将教授2个简单的动作，经常练习有助于改善身材，让我们抬头挺胸，赶快学习起来吧！英亚体育y6（撰稿：姚冰芝）