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温州市中医院神经内科副主任中医师黎斌在接受采访时介绍,立夏后气温升高,容易引起情绪焦躁,导致心火过旺,引发各种疾病。因此,立夏后要做到戒躁戒怒,静养身心,保持心情愉悦,以降心火。可以通过看书、绘画、听音乐、下棋、垂钓等手段使自己心情平静、愉悦。黎斌提醒,适当增加运动,也有助于激发阳气,促进血液循环,保持内心情绪平静。建议多增加室外活动,选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等慢节奏的运动,同时应该避免出汗过多耗伤心血。
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乐鱼app下载不开刀阵营:只是轻微受伤的病友,治疗的首选往往是非手术方法。这包括让肩膀得到充分的休息,尤其是避开那些会让疼痛加剧的动作,比如需要将手臂抬高或进行旋转的活动。如果经过一段时间的休息后,疼痛仍旧挥之不去,那么,药物治疗可能会被推荐使用。非甾体抗炎药(NSAIDs)是这一策略中的主力军,它们能有效控制疼痛并减轻炎症。