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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

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amjs澳金沙门人民网沈阳5月4日电 为深入贯彻落实《中共中央国务院关于构建数据基础制度更好发挥数据要素作用的意见》和国家数据局等17个部门联合印发的《“数据要素×”三年行动计划（2024—2026年）》，近日，省数字辽宁领导小组办公室印发了《辽宁省“数据要素×”三年行动总体工作方案（2024—2026年）》（以下简称《方案》）。到2026年年底，辽宁将打造100个以上示范性强、显示度高、带动性广的典型应用场景，培育一批创新能力强、成长性好的数据商和第三方服务机构，实现数据交易规模稳步增长，推动数据要素价值创造的新业态成为经济增长新动力。