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韩娟表示，饮食方面应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些肥甘滋腻、易生痰湿的食物。建议多饮白开水，常吃具有清利湿热作用的食物，如苦菜、赤小豆、冬瓜、西红柿、鸭肉等。韩娟指出，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可以清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有着很好的防治作用。但不是所有的人群都适宜“吃苦”，脾胃虚寒的人群应慎食苦菜。
“乡村生活的经历是许多国人宝贵的美好回忆，篁岭不但保留了原汁原味的徽州古村，还在古村落融入了老式爆米花、传统冰棒这些年代记忆，打造出了二十世纪八九十年代的沉浸式乡愁世界。”篁岭文旅董事长吴向阳表示，希望更多游客能来体验篁岭当地的乡村民俗，在篁岭找到自己的乡愁回忆，同时也希望能通过各位达人们的镜头，让更多外国友人感受篁岭乡愁。
莱希2021年当选伊朗总统，他与伊朗最高领袖哈梅内伊关系密切，一直以来被外界视作其接班人。莱希上任以来，伊朗面临美国的严厉制裁、国内的经济民生压力及地区紧张局势等问题。据英国网站“中东观察”(Middle East Monitor)报道，在外交政策上，莱希积极关注“全球南方”国家，努力扩大其在世界范围内的影响力。
下马崖乡土生土长的祖农·萨依提记得，小时候每到农忙时节，都会有一群戴着大盖帽的叔叔来家里帮忙干活。母亲经常跟他说，“尕娃子（西北方言，意为“小孩子”）长大了，要做和叔叔们一样的人。”如今，祖农·萨依提成了下马崖边境派出所的一名民警。和前辈们一样，他也经常扛着锄头，到乡亲们家里干农活。“冬天冷，葡萄藤埋在地下，开春要挖出来挂到架子上。到了夏天，才会有满架子的葡萄。干活时可得小心，不能把藤挖断了。”干起农活来，祖农·萨依提成了行家里手。G7京新高速公路开通后，偏僻的下马崖乡成了许多人到新疆旅游的第一站。乡亲们开民宿、办餐馆，逐渐走上了致富路。“我们帮村民美化庭院、种植修剪葡萄藤，还帮忙出主意，现在民宿生意越来越好。”祖农·萨依提说。近年来，为了让下马崖人过上好日子，派出所既主动出谋划策，又提供各种便民服务。帮村民的皮牙子定制包装箱，推销到哈密去；引进特色果木，免费发放树苗；开起“爱心馕店”，建立“哈密瓜物流站”……如今下马崖人的日子越过越红火，人均年收入增长到4万元左右。“这是我们的职责，也是我们的荣誉。”张亮说，派出所连续7届获评“全国民族团结进步模范集体”，2021年被授予“全国先进基层党组织”荣誉称号，2022年还获评“枫桥式公安派出所”称号。戈壁滩的气候，一如既往的恶劣。年轻的民警们激情澎湃，大声唱着所歌：“下马崖的戈壁呀，黄沙飞扬，警营门口的那棵白杨，深深扎根在我的心上。这是我忠诚的忠诚的守望，青春热血是我男儿的臂膀。这是我坚贞的坚贞的信仰，亲民爱民给予我无穷的力量……