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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。
通报提到，各地区、各部门要依托全国政务新媒体信息报送系统，对政务新媒体开设、变更、注销实行严格的全生命周期备案管理。严控政务新媒体账号开设，一个单位原则上在同一个平台只开设一个政务新媒体账号。加强全面自查，清理一批功能相近、用户关注度低和利用率低的账号，对无力维护的政务新媒体账号要及时优化整合或关停。
其次是人与人之间的沟通。制作团队、导演，包括我和丈夫刘烨在创作过程中一直保持积极沟通。因为沟通，我们发现大家在思想、追求和对世界的看法上，有着大体一致的观点，这也是我们能坐在一起创作的原因。在相同的文化背景下，都不一定能遇到如此心意相通的伙伴，更何况我们来自不同的国家，说着不一样的语言，这也是一件十分美妙的事情。
当日，拉马福萨与南非青年群体展开对话，并听取他们在就业过程中遇到的各种问题和挑战。拉马福萨表示，就业问题对于一个国家的发展影响巨大，而青年群体的失业问题更是成为此间最为核心的内容。对此，他表示，未来五年内，南非政府将通过实际行动每年创造至少100万个就业岗位，即五年创造500万个就业岗位，用以重点解决当前困扰该国的青年群体就业问题。