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“空气环境条件允许的情况下鼓励以户外活动为主，儿童青少年要有意识的增加户外活动和体育锻炼。保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时。可以选择喜欢的运动方式，坚持下来，让运动成为生活的一部分。”王洪蓉建议，每周至少有3天进行高强度有氧运动，如快走、骑车、游泳、球类运动等。以及强化肌肉力量或骨健康的抗阻运动，如弹力带运动等。对体育运动兴趣不高的儿童青少年，可在周末和节假日去户外爬山、骑自行车、露营等。

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雷速体育官方正版下载app李梦然介绍，众信旅游今年推出的欧洲游产品打破常规的经典线路设置，探索出一批新线路，比如在欧洲赏花时节，将西北欧、西南欧产品全面调整，除荷兰一地外，推出荷兰+比利时、荷兰+西葡、荷兰+北欧、荷兰+德法瑞意比等线路，既满足了游客赏花的需求，又融合了各区域目的地的优势，带给游客更加多元的体验。