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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

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bg体育山东大学机电与信息工程学院机械设计制造及其自动化专业2020级学生，中共党员。曾获山东省高等学校优秀学生、“山东省大学生创新之星”等称号。获中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛金奖、“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛特等奖、全国大学生电子设计竞赛一等奖。获国家发明专利授权2项。