中国外文局当代中国与世界研究院副院长孙明认为，当前，讲好中国故事已进入2.0版本，要更侧重讲述中国与世界互动、促进文明交流互鉴的故事。注重陈情与说理相结合，对外阐释好习近平新时代中国特色社会主义思想各个组成部分的整体性和关联性，同时，在传播时注重故事性，把握“信息+情感”的叙事方式。此外，还要强调专业性，强化知识储备和人才储备，提供专业支撑。

      第四，夏天跑步最好穿着有速干功能的服装，有助于汗液挥发，保持身体干爽。同时，可以在小腿、手臂、脖子等部位加穿速干防护装备，缩小皮肤暴露面积，以防晒伤。如果在海拔较高的地方进行户外跑步，还可以在面部和其他皮肤暴露位置补涂防晒霜。同时，头部和眼睛的防晒也很重要，在紫外线照射比较强烈的时候，可以带上帽子和墨镜加以防护。澳门平特一肖

      中国外文局当代中国与世界研究院副院长孙明认为，当前，讲好中国故事已进入2.0版本，要更侧重讲述中国与世界互动、促进文明交流互鉴的故事。注重陈情与说理相结合，对外阐释好习近平新时代中国特色社会主义思想各个组成部分的整体性和关联性，同时，在传播时注重故事性，把握“信息+情感”的叙事方式。此外，还要强调专业性，强化知识储备和人才储备，提供专业支撑。澳门平特一肖

      吕莉霞表示，在日常生活中，甲亢患者要保持情绪稳定，补充足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，禁食海带等含碘量高的食物。此外，还要减少与碘酒等含碘物质接触。对于甲减患者，因其常并发血脂异常，所以饮食中脂肪摄入应控制在总热量的20%左右，限制食用油炸、肥肉等高脂肪食物，均衡营养，避免过重体力劳动。澳门平特一肖（撰稿：盛朋绿）