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韩娟表示，饮食方面应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些肥甘滋腻、易生痰湿的食物。建议多饮白开水，常吃具有清利湿热作用的食物，如苦菜、赤小豆、冬瓜、西红柿、鸭肉等。韩娟指出，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可以清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有着很好的防治作用。但不是所有的人群都适宜“吃苦”，脾胃虚寒的人群应慎食苦菜。

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澳门六开彩开奖结果记录“新时代赋予文化馆新的定位和使命，各级文化馆要积极探索服务发展新路径，创新服务供给新模式，不断满足民众日益增长的精神文化需求。”云南省文化和旅游厅一级巡视员杨德聪表示，希望此次宣传周能深入聚焦宣传重点，宣传公共文化领域法律法规、文化馆职能任务和公共文化服务优秀品牌等内容。同时，各级文化馆要开展一批文化惠民演出、民族器乐推广展演、文旅志愿服务展演、青少年美育成果展、群众文化优秀作品展、非遗传承宣传展等综合性展览演出，还要有各艺术门类培训、文艺创作征集、沉浸式艺术体验、美育分馆活动等免费开放项目。