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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。
福州大学计算机与大数据学院计算机科学与技术专业2020级学生，中共党员。曾2次荣获国家奖学金，获美国大学生数学建模竞赛特等奖提名、全国大学生电工数学建模竞赛全国一等奖。参与高性能网络设计领域的国家重点研发项目，发表论文4篇，其中通信领域顶级会议ICC一作1篇。
“新时代的我们生逢盛世，更应珍惜祖国蓬勃发展为青年所带来的资源与机遇，成才立志，不负党和人民的殷切期望。”宋思扬表示，作为高校青年教师，更要练就过硬本领，担当时代重任，以服务祖国发展战略需求为己任，踏踏实实地将科技创新工作成果转变为发展新质生产力的新动能，为国家建设奉献智慧和力量。
青春向党，青年向上。在云南省维西傈僳族自治县公证处工作的杨晓莉对寄语中“坚定不移听党话、跟党走”深有体会。2017年五四前夕，习近平总书记参加中国政法大学“不忘初心跟党走”主题团日活动，当时正在读大二的杨晓莉在现场聆听了总书记的谆谆教诲。“广大团员青年坚定跟党走，就是初心”，总书记当时的话语令她至今难忘。