随着气温日益升高，临近盛夏时节，各类路跑赛事也进入了高温空窗期。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，虽然比赛减少，但“夏训”是跑步爱好者不可或缺的训练内容。今天，我们邀请“破三”跑者张孜桐和广州中医药大学第一附属医院医生、医师跑者、中国马拉松年度人物赵京涛，一起来聊一聊夏天跑步训练的方式、方法，以及需要注意的问题。

      习近平强调，旅游是中美两国人民交往交流、相知相近的重要桥梁。我们热情欢迎美国游客来华旅行，结识中国朋友、体验中华文化、游览美丽山水，亲身感受真实的中国。希望两国各界以本次高层对话为契机，深入交流，凝聚共识，积极行动，以旅游合作促进人员往来，以人文交流赓续中美友谊，助力“旧金山愿景”转为实景。im电竞app官网入口

      警方研判后发现，一家位于外省市的教育公司存在重大诈骗嫌疑。经过数月缜密侦查，警方发现以同样手法作案的窝点在该省市共有4处，且骨干人员看似分属不同公司，但最初都来自于同一家公司，这些人员各自发展扩大，形成了一个潜在的行业。为将诈骗分子一网打尽，警方逐一摸清了4处窝点的人员情况、组织架构和工作地点，于今年2月将金某等225名犯罪嫌疑人全部抓获归案。im电竞app官网入口

      报道中提及的另一个细节，更引人深思。它折射出的，是规划发展的科学性和严肃性。据介绍，原计划2022年12月竣工的胜浦大桥改建工程，之所以“拖延”至今，还因为中途出现了改线“插曲”。由于项目所在地涉及一示范区规划升级，对新桥引桥及连接线进行了优化调整。按照常理，这应当算是一个“动态优化”的动作，然而也多少折射出“措手不及”的色彩。im电竞app官网入口（撰稿：苗世婵）